quinta-feira, 21 de maio de 2015

Vida Saudável: Zumba

Eu já ouvi várias vezes e de diversas pessoas, o quanto elas acham chato academia. Falam isso, por lembrar de academia como sinônimo de puxar ferro, de musculação, mas agora, as academias tão dando várias opções pra essas pessoas que querem um exercício mais dinâmico. Isso é uma maravilha!

Eu sempre gostei de musculação, mas ultimamente tenho curtido mais buscar outros exercícios pra não ficar naquele “mais do mesmo”. Foi assim que eu fiquei sabendo da zumba! Já ouviu falar dessa aula? 

A aula de zumba tá uma febre ultimamente e eu já tinha visto alguns vídeos da atividade, mas não sabia dos benefícios que ela proporciona. Fiquei chocada! Uma aula de 1h, por exemplo, pode queimar de 500 a 1.000 calorias. :O



O melhor dessa atividade é que qualquer pessoa pode fazer, não são coreografias complexas como em algumas aulas de ritmos, e como é uma aula bem intensa é ideal pra quem quer perder uns quilinhos. Além de que são SUPER divertidas, né?


A professora Elaine Pantoja, da Academia Feminina Toning System, falou que as pessoas estão adorando as aulas de zumba, porque estão perdendo peso, ganhando condicionamento físico de uma forma prazerosa, já que são aulas muito divertidas.


Quem aí já fez Zumba? Gostaram?

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