sexta-feira, 31 de julho de 2015

Vida Saudável: Goji Berry

Porque nem só de exercícios se faz uma vida saudável, né? A alimentação faz toda diferença, sim! A dica de hoje eu descobri tem pouco tempo. É o Goji Berry, uma fruta vermelha cultivada no Tibete e super usada na medicina popular da China!
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Ele é considerado um superalimento, porque traz muuuuitos benefícios à saúde. Aqui no Brasil, a gente só encontra a versão desidratada ou em pó e com um precinho não tão amigável assim. Mas, olha, vale o investimento! A fruta tem vários benefícios comprovados, como melhora no sistema imunológico, humor, prevenção do diabetes, câncer, derrames e problemas oftalmológicos, além de resultados mais estéticos, como o emagrecimento e a diminuição de celulites. É muita coisa, gente!

Eu tenho consumido logo pela manhã, na primeira refeição do dia, cerca de duas colheres (a quantidade recomendada por dia). Fazem só umas duas semanas que eu comecei a colocar o Goji Berry na minha alimentação, mas tá todo mundo falando nele e em todos os benefícios que ele trouxe. Por enquanto, só posso dizer que o fato dele ser muito rico em vitamina C, tá ajudando a melhorar o meu sistema imunológico que era péssimo. Qualquer chuvinha, eu já tava gripada e isso era terrível. :(

Espero que vocês curtam essa dica! Todas as outras coisas que eu for experimentando e gostando, vou recomendar pra vocês aqui.

Beijos!

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